メル友と健康生活

こんにちは！
豚インフルエンザ大丈夫しょうか）？
何処にもマスクが売ってないですよね？！

また、朝からニュースも豚インフルエンザで持ちきりですね。

インフルエンザ対策はうがい、手洗い、マスク！そして喚起＋規則正しい生活！！
が一番の対策となってきます。外出する際、帰ってきてからのケアを忘れずにしてください！

▽外出後には手洗い、うがいをする▽手洗いはせっけんを用いて１５秒以上。水を十分にふき取る▽流行地への渡航、人ごみや繁華街への不要不急な外出をしない▽十分に休養をとり、体力や抵抗力を高め、バランスよく栄養をとるなど細かいですが、予防です！

ちなみに症状は・・・高熱、頭痛、関節痛などの全身症状のほか、のどの痛みや鼻水など風邪のような症状が出ます。気管支炎、肺炎などが併せて起こり重症化することもあります。重症患者の発生割合は、ウイルスの毒性によって異なります。
季節性のものとあまり症状も変わらないので検査が必要！

ですので、あれたらーっ（汗）？なんか調子がおかしいな？と感じたらすぐ病院へ！はやめの対応が重要となってきます。その他厚労省は、メキシコや米国から帰国した人などの問い合わせに応じる電話相談窓口（０３・３５０１・９０３１）を設置しています。各地の保健所なども問い合わせに応じますので、不安な場合は指示に従って指定された医療機関で受診してくださいね！！

まあ弱毒性とは言え、やっぱりかかるとしんどいと思いますので、気を抜かず頑張りましょう！